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Individuare, tramite la App, uno o più blocchi che hanno prevalenza di “spallate”. Per esempio “KEEP on shouldering” per il setting 2024, livello 7a; o similari. O selezionare dalla App - Holds - un paio di prese “spallate” .
Lavorare il blocco, oppure ripetere il blocco\ i blocchi, con tema “spallate”.