N21 Plank a braccia stese con sgambate ginocchio al fianco "Spiderman"
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Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Core stability
Dove eseguirlo
- Corpo libero
Livello
1-14
Esecuzione
Dalla posizione plank a braccia stese, portare il ginocchio verso il gomito, alternando gamba destra e gamba sinistra.