N24 Prone scaption (Y)
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Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Scapole
Dove eseguirlo
- Corpo libero
Livello
1-14
Esecuzione
Sdraiarsi faccia a terra coi piedi uniti. Estendere le braccia in avanti come a formare una Y, quindi sollevarle e mantenere la posizione.