N33 Flessione alternata dell'anca a 90°, altro piede per terra e braccia alla sbarra
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Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Core stability
Dove eseguirlo
- Sbarra
Livello
1-14
Esecuzione
Afferrare la sbarra in modo che i piedi rimangano per terra. Contrarre i muscoli del core e sollevare una gamba parallela al pavimento, mentre l’altra rimane a terra. Tornare con controllo alla posizione iniziale e ripetere con l’altra gamba.