N39 Tricipiti da casa con sedia
Video
Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Tricipite
Dove eseguirlo
- Strumenti da casa
Livello
1-14
Esecuzione
Poggiare i palmi sul bordo della panca, con il dorso della mano verso fuori; i piedi poggiati in avanti, sui talloni, gambe stese. Eseguire delle flessioni mantenendo le gambe stese e senza alzare o abbassare il sedere, ma tirando su il corpo solo con la spinta dei tricipiti e non alzando la pancia.