N40 Squadra su sedia
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Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Addome
- Core stability
Dove eseguirlo
- Strumenti da casa
Livello
1-14
Esecuzione
Poggiare i palmi delle mani sui lati della sedia, serrare la presa. Contrarre i muscoli del core, e mettersi in posizione squadra o squadra facilitata (gambe piegate).