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N40 Squadra su sedia

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Info

Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
  • Addome
  • Core stability
Dove eseguirlo
  • Strumenti da casa
Livello
1-14
Esecuzione
Poggiare i palmi delle mani sui lati della sedia, serrare la presa. Contrarre i muscoli del core, e mettersi in posizione squadra o squadra facilitata (gambe piegate).