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N56 Alzate laterali isometriche

Info

Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
  • Spalle
Dove eseguirlo
  • Corpo libero
  • Strumenti da casa
Livello
1-14
Esecuzione
“Come se” si dovesse alzare il braccio, imprimendo forza, ma l’altra mano impedisce la alzata laterale (isometria). 30’’, imprimere forza gradualmente