N65 Riscaldamento spalle 4
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Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Spalle
- Scapole
Dove eseguirlo
- Corpo libero
- Elastico
- Strumenti da casa
Livello
1-14
Esecuzione
mantenere il braccio esteso, lavorare solo con la spalla, con la massima escursione possibile senza piegare il gomito.