N7 Cerchi alla sbarra 1
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Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Dorso
- Core stability
Dove eseguirlo
- Sbarra
Livello
6-14
Esecuzione
Disporsi con le mani un poco più larghe delle spalle; eseguire dei cerchi paralleli al piano della sbarra in maniera tale che la testa passi sulla mano sinistra, poi al centro-in alto, con il mento completamente sopra la sbarra, poi sulla mano destra, poi al centro-in basso, completamente sotto la sbarra.