N77 Push up mani alle fluttuanti
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Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Spalle
- Petto
- Tricipite
- Compressione
Dove eseguirlo
- Corpo libero
Livello
1-14
Esecuzione
Posizionare le mani vicino al corpo alla altezza delle ultime costole in basso (le fluttuanti). Eseguire i piegamenti senza aprire i gomiti ma mantenendoli allineati al fianco.