N79 Push up e rotazione braccio in alto
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Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Spalle
- Petto
- Full body tension
Dove eseguirlo
- Corpo libero
Livello
1-14
Esecuzione
Ogni volta che si termina la distensione successiva al piegamento, estendere completamente la spalla, girarsi di fianco, e andare “a toccare il cielo” con la mano libera. Alternare il alto a ogni piegamento.