N90 Extrarotazioni spalle in planke
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Info
Categoria
Ginnastica per climber
Su cosa agisce
- Spalle
- Core stability
- Mobilità articolare
Dove eseguirlo
- Corpo libero
Livello
1-14
Esecuzione
Non girarsi con il busto quando si ruota il braccio, non forzare una volta raggiunto il blocco articolare.