P1 Core stability in parete
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Info
Categoria
Core stability in parete
Su cosa agisce
- Core stability
- Full body tension
Dove eseguirlo
- Muro boulder
Livello
6-14
Esecuzione
Appesi su due prese buone, alzare una gamba oltre l’altezza delle mani, simulando un tallonaggio alto, ma solo toccando la parete con il piede, senza caricare alcun appoggio. Prima da un lato e poi dall’altro.