P2 Tensione anti-sbandierata su strapiombo
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Info
Categoria
Core stability in parete
Su cosa agisce
- Core stability
- Full body tension
Dove eseguirlo
- Muro boulder
Livello
6-14
Esecuzione
Appesi su due prese buone, contrarre tutta la muscolatura del core; simulare 5 o 6 passi, con i piedi in aderenza, senza caricare appoggi, cercando di tenere il corpo dentro lo strapiombo, senza sbandierare.