P3 Alzata di gamba frontale alternata
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Info
Categoria
Core stability in parete
Su cosa agisce
- Forza dita
- Addome
- Core stability
Dove eseguirlo
- Muro boulder
- System Wall
- Pan Gullich
Livello
4-14
Esecuzione
Partire appesi su due prese simili, larghezza inferiore alle spalle. Alzare la gamba destra frontale più alta possibile, abbastanza centrale, senza caricare nessun appoggio, poi tornare appesi a sfiorare il materasso e ripetere la stessa cosa dall’altra parte.