Q1 Ring support hold coi palmi avanti
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Info
Categoria
Anelli
Su cosa agisce
- Full body tension
Dove eseguirlo
- Anelli
Livello
1-14
Esecuzione
Farsi aiutare, o usare una sedia (che poi dovrà essere tolta da qualcuno) per salire nella posizione braccia tese e corpo dritto. Mantenere la posizione per un numero determinato di secondi. Tenere i palmi girati verso davanti, oppure (variante più facile) tenerli in posizione neutra (paralleli ai fianchi).