Q10 Trazioni con altezza sfalsata (OAP facilitata)
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Info
Categoria
Anelli
Su cosa agisce
- Forza braccia
Dove eseguirlo
- Anelli
Livello
9-14
Esecuzione
Regolare gli anelli a una altezza diversa tra loro, in modo tale che da appesi, un braccio è disteso mentre l’altro è alla altezza della spalla. Eseguire una o più trazioni, aiutandosi con la spinta del braccio sotto. Girarsi e effettuare l’esercizio con altro braccio su anello alto.