Q14 Butterfly o reverse butterfly
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Info
Categoria
Anelli
Su cosa agisce
- Dorso
- Spalle
- Petto
- Core stability
Dove eseguirlo
- Anelli
Livello
14-14
Esecuzione
Impugnare gli anelli e sbilanciarsi in avanti, restando un poco indietro con i piedi (guardando il pavimento), oppure sulle ginocchia (più facile). A questo punto eseguire, lentamente, delle aperture e chiusure a croce.