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Q14 Butterfly o reverse butterfly

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Info

Categoria
Anelli
Su cosa agisce
  • Dorso
  • Spalle
  • Petto
  • Core stability
Dove eseguirlo
  • Anelli
Livello
14-14
Esecuzione
Impugnare gli anelli e sbilanciarsi in avanti, restando un poco indietro con i piedi (guardando il pavimento), oppure sulle ginocchia (più facile). A questo punto eseguire, lentamente, delle aperture e chiusure a croce.