Q16 Trazioni al contrario
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Info
Categoria
Anelli
Su cosa agisce
- Full body tension
Dove eseguirlo
- Anelli
Livello
1-14
Esecuzione
Appendersi a testa in giù, con le braccia distese e il corpo dritto. Da questa posizione portare i gomiti indietro, come una sorta di rematore a testa in giù, fino a che il braccio sia parallelo al suolo (e l’avambraccio perpendicolare). Eseguire un numero determinato di trazioni a testa in giù.