Q8 L-sit hold facilitata / L-sit o V-sit
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Info
Categoria
Anelli
Su cosa agisce
- Core stability
- Full body tension
Dove eseguirlo
- Anelli
Livello
6-14
Esecuzione
Farsi assistere per salire nella posizione di partenza, braccia distese e corpo dritto. A questo punto, in ordine di difficoltà: 1) mantenere la posizione con gambe a squadra ma ginocchia piegate; 2) gambe a squadra, dritte e tese (L-sit); 3) gambe dritte, oltre la squadra (V-sit, molto difficile).