S1 Laterali dinamici
Video
Info
Categoria
System Wall
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Tecnica
- Dinamismo
Dove eseguirlo
- System Wall
Livello
1-14
Esecuzione
Selezionare una serie di prese simmetriche e effettuare un numero determinato di salite in laterale, incrociando la gamba per cambiare fianco, esagerando il movimento fuori-dentro del bacino, quasi fossero dei lanci, ma controllati.