S3 Salite a 1 gamba con laterali e bilanciamenti alternati
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Info
Categoria
System Wall
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Tecnica
- Dinamismo
Dove eseguirlo
- System Wall
Livello
4-14
Esecuzione
Selezionare una serie di prese simmetriche e due linee di appoggi esterne alle prese per le mani. Effettuare un numero determinato di salite, usando solo la gamba destra: in questo modo viene naturale alternare un laterale a un bilanciamento omolaterale. Dopo un breve riposo, ripetere l’esercizio con l’altra gamba.