1-14

Con le due mani su due prese buone; un piede puntato in basso (il sinistro), con il piede destro andare a “toccare” più di lato (in orizzontale) possibile, con decisione ma senza troppo slancio. Ogni volta riportare la gamba dalla parte opposta e ripartire, 8 slanci per lato. X 2 serie con 2’