U1 Riscaldamento generale 1
Video
Info
Categoria
Riscaldamento
Su cosa agisce
Dove eseguirlo
- Corpo libero
Livello
1-14
Esecuzione
Eseguire esercizi aerobici blandi per un totale di minimo 6 massimo 12 minuti. Corsa, oppure salto alla corda, oppure se si ha poco spazio alternare skip avanti, skip indietro e Jumping Jacks