Specifico trave e PG MA1. Breve

sab 14 mag • Intermedi, Avanzati, Top

H65 Andrada 1 livello

C33 Protocollo 7’’-3’’ su lista

Un ciclo da 10 serie, su lista buona o tondone

H11 Minimum edge depth (M. E. D.)

8 serie con 2’

D42 PG Tabata 1

4 serie (20-10-20-10-20-10-20), poi riposo 5’ poi ripetere